雖然該玩樂的時候我都用盡全力認真玩樂
但還是要跟大家分享一下我2020一月份的訓練概況（打X表示休息）
1/1 Wed. X
1/2 Thu. BJJ 1hr
1/3 Fri. X
1/4 Sat. X
1/5 Sun. X
1/6 Mon. BJJ 1.5hr
1/7 Tue. BJJ 1hr
1/8 Wed. BJJ 1hr
1/9 Thu. BJJ 2hr
1/10 Fri. BJJ 1hr
1/11 Sat. X
1/12 Sun. X
1/13 Mon. BJJ 1.5hr
1/14 Tue. BJJ 1hr
1/15 Wed.Muay Thai 1hr
1/16 Thu.Muay Thai 1hr
1/17 Fri. BJJ 1hr + Muay Thai 1hr
1/18 Sat. X
1/19 Sun. Workout 1hr
1/20 Mon. X
1/21 Tue. X
1/22 Wed. Running 10mins + MuayThai 1 hr
1/23 Thu. Running 4K +MuayThai Sparring 11:30-13:30
1/24 Fri. X
1/25 Sat. X
1/26 Sun. X
1/27 Mon. X
1/28 Tue. X
1/29 Wed. Running 30mins + MuayThai 1hr
1/30 Thu. Workout 1hr
1/31 Fri. X
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由上述紀錄可知，平均兩天會運動一次
我知道還是有點少，希望二月可以提升運動頻繁度
主要集中在幾個運動項目：
泰拳Muay Thai 、巴西柔術 Brazilian jiu-jitsu 、肌力體能訓練 Workout 、跑步 Run
Kingbox金霸泰拳大直館
利用運動平衡生活，
對自己生活負責，該偷偷認真努力的時候就要偷努力，只拍玩樂的時候給大家看😆
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